Laktik Asit (Anaerobik Glikoliz) Sistemi

  1.   Sporcuların durumlarına göre aktivite anında ne tür olumsuz belirtiler gözlemlediniz? 2.  Uzun mesafede devam eden bisiklet yarışında sporcular neden zorlanır? Zorlanma anında organizma, oksijen kullanımı...

ATP nedir? ATP’nin yapısı

ATP Kasların mekanik çalışma gibi fizyolojik bir iş yapabilmesi için enerjinin nasıl kullanıldığını öğrenelim. Ki şinin enerji ihtiyacı, temel enerjisi ile yaptığı spor branşının ihtiyaç duyduğu...

Enerjinin dönüşümü

Günlük işlerimizde vücudumuzdaki kimyasal enerji mekanik enerjiye dönüşür. Enerjiden enerji üreten bu döngüyü dikkate alarak insan vücudunda da buna benzer olay­lar gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini tartışınız. Güneş enerjisi,...

DAYANIKLILIK VE KALP,KAN, AKCİĞER İLİŞKİSİ

DAYANIKLILIK VE KALP Kalp kasları iskelet kaslarının aksine devamlı hareket halindedir (kasılma, gevşeme). Antrenman yapmayanlarda kalp ağırlığı 250-300 gram iken antren­man yapanlarda bu değerler 350-500...

Sporda Zihinsel-Psikolojik Hazırlık

Zihinsel-Psikolojik Hazırlık Zihinsel psikolojik hazırlık, bir sporcunun kendisini etkileyen algı, stres, motivasyon, eğitim ve motorsal becerilerin üstesinden gelerek ilgili spor dalına hazırlanması işidir. Sporcular ancak psikoenerji...

Antrenmanın fiziksel eğitim ve yarışma- müsabaka amaçlı özellikleri

Antrenör, yol göstericilik rolünü korumakla birlikte sporcusunun kendi kendine düşünüp hareket edebilmesine olanak sağlamalıdır. Antrenör ve sporcunun antrenmanın bütün özel­liklerine titizlikle uyarak yarışmalara hazırlanmaları...

Sporcu Eğitimi ve ilgili sorular

Sporcu Eğitimi Sporcu eğitimi, muhtemel bir kimlik karmaşası yaşayan gelişim dönemindeki bir sporcunun aile, sosyal çevre ve takım arkadaşları ile sağlıklı iletişim kurmasına ve sahiplendiği...

Sporda taktiksel hazırlık yapma

Taktik, teknik yeteneği gelişmiş bir sporcunun sabit ve değişken koşullarda bireysel ve takım olarak becerilerini sergilemesi işidir. Taktiksel hazırlık ancak teknik hazırlığın geliştirilmesi ile başarıya...

Eklem Yaralanmaları ve Nedenleri

Zorlanma, darbeye maruz kalma, bir nesnenin altında kalma gibi durumlar sonucunda ortaya çıkar. Eklem bağlarının gerilmesi, hafif zedelenmesidir. İncinme, ani burkulma, çekilme, kıvrılma, basınca maruz...

Antreman konusunda dünyadan gelişmeler

1.   Dünyadan Gelişmeler Sovyet Matwejew (Matvejev), spor türlerindeki planlama ve yönetim ile ilgili bilgileri genelleştirmiştir. Bu genellemede sportif başarının yükselmesi, antrenman tanımları ve şekillerine yer vermiştir. 1964'te Doğu...